Είναι σημαντικό να αθλείσαι και να έχεις μια καλή φυσική κατάσταση. Είναι, όμως, εξίσου – μπορεί και περισσότερο – σημαντικό να εξασκείς το μυαλό σου. Ο πιο απλός τρόπος για να βελτιώσεις τη μνήμη σου, αλλά και να γίνεις περισσότερο έξυπνος, είναι να αρχίσεις να μαθαίνεις κάτι καινούριο ή να βελτιώνεις τη γνώση σου σε αυτά που ήδη γνωρίζεις.
Για να το κάνεις, όμως, αυτό χρειάζεσαι χρόνο. Ξέρω πως αυτό στις μέρες μας δεν είναι ιδιαίτερα εύκολο. Υπάρχουν, ωστόσο, μερικοί απλοί τρόποι που θα σε βοηθήσουν να γίνεις πιο έξυπνος κατά την ώρα της χαλάρωσης σου.
Πως να χαλαρώσεις και να γίνεις πιο έξυπνος
1. Παίξε παιχνίδια στον υπολογιστή.
Κι όμως, τα παιχνίδια στον υπολογιστή δεν έχουν μόνο αρνητικές συνέπειες. Αν επιλέξεις να παίξεις παιχνίδια, θα μπορέσεις να βελτιώσεις την στρατηγική σου σκέψη.
2. Διάβασε
Όταν έχεις ελεύθερο χρόνο, συνήθως κάθεσαι μπροστά από την τηλεόραση για να περάσει η ώρα σου. Αν, όμως, επιλέξεις το διάβασμα αντί για την τηλεόραση, τότε θα καταφέρεις να βελτιώσεις την φαντασία σου.
3. Πιες ένα ποτήρι νερό κάθε πρωί.
Επέλεξε να ξεκινήσεις τη μέρα σου πίνοντας ένα ποτήρι νερό. Το νερό θα σε βοηθήσει να βελτιώσεις την ταχύτητα με την οποία εργάζεσαι.
4. Πάρε έναν υπνάκο.
Αν νιώσεις κούραση κατά τη διάρκεια της ημέρας, τότε σκέψου το ενδεχόμενο να κοιμηθείς για λίγο. Μετά από έναν καλό ύπνο θα μπορέσεις να συγκεντρωθείς στη δουλειά σου και θα βελτιώσεις την προσοχή σου.
5. Πιες ένα φλιτζάνι τσάι.
Αν έχεις αρχίσει να κουράζεσαι, τότε κάνε ένα διάλειμμα και πιες ένα φλιτζάνι τσάι. Το τσάι θα σε βοηθήσει να συγκεντρωθείς ακόμη περισσότερο και να φέρεις εις πέρας κάθε σου εργασία.
6. Πέρασε τον χρόνο με κάποιον πιο έξυπνο από εσένα.
Αν επιλέξεις να περάσεις τον χρόνο σου με άτομα που είναι πιο έξυπνα από εσένα, τότε θα μπορέσεις να επεκτείνεις την άποψη σου για τον κόσμο.
7. Δες ταινίες χωρίς υπότιτλους.
Οι υπότιτλοι στις ταινίες μπορεί να σε βοηθάνε να κατανοήσεις καλύτερα την υπόθεση, αλλά δεν είναι αυτό που χρειάζεσαι για την πνευματική σου ανάπτυξη. Αν δεις ταινίες χωρίς υπότιτλους, θα μπορέσεις να βελτιώσεις την πνευματική σου ευελιξία και τη γνώση σου στις άλλες γλώσσες.
8. Συζήτησε με άλλους.
Κάνε συζητήσεις με άλλα άτομα για να βελτιώσεις την στρατηγική σου σκέψη και την ικανότητα σου να κάνεις μια λογική συζήτηση και να έχεις επιχειρήματα.
9. Κράτα ημερολόγιο.
Όταν ήσουν παιδί, μπορεί και να κρατούσες ημερολόγιο. Έχεις σκεφτεί να το κάνεις και τώρα που έχεις μεγαλώσει; Με το να γράφεις τις σκέψεις και τις ιδέες σου σε ένα ημερολόγιο, θα μπορέσεις να γίνεις πιο δημιουργικός.
10. Περπάτησε.
Εκτός από το να κοιμηθείς ή να πιεις έναν καφέ για να χαλαρώσεις και να ξεφύγεις από τα συνηθισμένα, μπορείς να πας μια βόλτα στην εξοχή. Ο καθαρός αέρας θα σε βοηθήσει να γίνεις πιο παραγωγικός.
