Πριν να το καταλάβεις, το προφίλ σου στο Facebook έχει γεμίσει με ένα σωρό ανθρώπους με τους οποίους δεν έχεις πλέον καμία επικοινωνία, με ενοχλητικούς γονείς που είχες συζητήσει κάποτε μετά από μια σχολική συνάντηση, και πρώην συναδέλφους που τους αρέσει να περηφανεύονται για την υπέροχη ζωή τους.
Ας δούμε την πραγματικότητα, οι άνθρωποι με τους οποίους συναναστρέφεσαι στον ψηφιακό κόσμο μπορεί να έχουν σημαντική επίδραση στην υγεία και την ευτυχία σου. Δες παρακάτω μερικές γνωστές καταστάσεις φίλων που μάλλον θα πρέπει να αποχαιρετήσεις ψηφιακά.
Ποιους φίλους σου να σβήσεις από το Facebook
Ο επιδειξίας
Ναι, μπορεί να είχε πλάκα στην αρχή να είσαι περίεργος και να κοιτάζεις τις φωτογραφίες από τις διακοπές τους και τι έκαναν, οι συνεχόμενες αναρτήσεις τους, όμως, για την εκπληκτική ζωή που έχουν κάνουν τη δική σου ζωή να φαίνεται ανεπαρκής. Διώξε από τους φίλους σου όποιον σε κάνει να νιώθεις ένοχος για τα πράγματα τα οποία έχεις, ή τους ανθρώπους που σε κάνουν να φαίνεσαι ασήμαντος.
Ο συζητητής
Ξέρεις ποιος είναι αυτός: Αυτός ή αυτή χρησιμοποιεί το Facebook ως ένα μέσο για να ξεκινήσει κάποιον διαπληκτισμό. Συχνά έχουν αμφιλεγόμενες απόψεις που απλά καταλήγουν σε μια μεγάλη λίστα ανθρώπων που απλά τσακώνεται με τους άλλους. Η πολιτική, η ποπ κουλτούρα, ακόμη και το τι θα φάτε για πρωινό μπορεί να αποτελέσει θέμα συζήτησης. Διέγραψε τον!
Ο συμμετέχων σε εκπομπή ριάλιτι
Ανεβάζει τα “άπλυτα” του στο Facebook χωρίς να σέβεται την ιδιωτικότητα. Μερικές φορές φτάνει στα άκρα καθώς λογομαχεί με τον σύντροφο του κοινοποιώντας τα μηνύματα τους. Αν και κάποιες φορές μπορεί να έχει πλάκα να παρακολουθείς το δράμα κάποιου, μετά από λίγο νιώθεις απλά αμηχανία.
Ο αινιγματικός
Ποιος είναι χειρότερος από εκείνον που βγάζει τα “άπλυτα” του στη φόρα; Εκείνος που το κάνει αλλά δεν αποκαλύπτει τίποτα. Αυτό το άτομο κρατάει την ιδιωτικότητα του αλλά δημοσιοποιεί κάποια στοιχεία. Για παράδειγμα, “Είμαι τόσο θυμωμένος – δεν μπορώ να πιστέψω κάποιους ανθρώπους και πόσο μακριά το τραβάνε.” Πόσο μακριά; Ποιοι άνθρωποι; Ποιος έκανε τι; Πες μου τώρα! Αυτοί οι άνθρωποι προσπαθούν απλά να δημιουργήσουν δράμα και να τραβήξουν την προσοχή, κι εσύ δε θα πρέπει να τους τη δίνεις. Αποχαιρέτησε τους και βγάλε τους από τη ζωή σου.
Ο κολλημένος με τα παιχνίδια
Προσωπικά απεχθάνομαι όλες εκείνες τις προσκλήσεις για να παίξω παιχνίδια, όπως το Candy Crash. Η αλήθεια, βέβαια, είναι ότι μπορεί να “κολλήσεις” παίζοντας τα. Διέκοψε κάθε επικοινωνία με ανθρώπους που δε γνωρίζεις πραγματικά και σου στέλνουν ενοχλητικά αιτήματα για παιχνίδια. Με αυτό τον τρόπο θα αποφύγεις να περάσεις όλο τον ελεύθερο σου χρόνο παίζοντας online εθιστικά παιχνίδια. Αν πάλι αυτός που σου στέλνει τα αιτήματα, θέλεις να παραμείνει φίλος σου, απλά στείλε του μια μικρή προειδοποίηση ότι δεν σου αρέσουν οι συνεχείς προσκλήσεις.
Ο περίεργος γονιός
Ξέρεις για ποιον λέω! Τον πατέρα που απλά λατρεύει να επιδεικνύει τα κατορθώματα των παιδιών του ή τη γιαγιά που δεν σταματάει να ανεβάζει στο Facebook ολόκληρα άλμπουμ των εγγονιών της. Εντάξει, το καταλάβαμε: Αγαπάς τα παιδιά σου, και η περίεργη φωτογραφία είναι χαριτωμένη, αλλά σε παρακαλώ σταμάτα να γεμίζεις τη σελίδα μου με φωτογραφίες της τέλειας οικογένειας σου!
Ο κριτικός
Είναι πάντα το πρώτο άτομο που θα σχολιάσει αυτό που κάνεις ή αυτό που έχεις πει. “Αυτό δε μπορεί να είναι καλό για εσένα” γράφει όταν ανεβάζεις μια φωτογραφία ενός εκπληκτικού γλυκού που έχεις κάνει, ή “Νομίζω ότι κάνεις λάθος” όταν αναρτήσεις τη γνώμη σου για θέματα της επικαιρότητας. Είναι καλό να υπάρχει διάλογος και διαφωνία – αλλά μέχρι ένα όριο. Μην αφήσεις κανέναν να σου πει πως θα χρησιμοποιήσεις την σελίδα σου στο Facebook. Αν δεν τους αρέσει, κάνε τους τη χάρη και διέγραψε τους.
Το αφεντικό
Δεν ξέρω για ποιο λόγο θα πρόσθετες το αφεντικό σου στο Facebook (εκτός κι αν είστε κολλητοί) αλλά τέλος πάντων. εγώ θα σου πρότεινα να τον διαγράψεις. Θέλεις πραγματικά να βλέπει όλα όσα κάνεις; Θα αρχίσει να βρίσκει κοινά στοιχεία σε καταστάσεις, όπως για παράδειγμα ότι βρισκόσουν χθες έξω με τους φίλους σου μέχρι αργά και την επόμενη ημέρα άργησες 10 λεπτά στη δουλειά.
Ο άγνωστος
Σου εγγυώμαι ότι δε θα μιλήσεις με τους περισσότερους φίλους σου στο Facebook στην πραγματική ζωή, γι’ αυτό κάνε ένα ψηφιακό ξεκαθάρισμα και αφαίρεσε εκείνους που δε θα σου λείψουν αν τους διαγράψεις. Με αυτό τον τρόπο η σελίδα σου στο Facebook θα γίνει ένα μέρος όπου μπορείς να έρχεσαι σε επαφή με ανθρώπους από τους οποίους θέλεις όντως να μάθεις νέα τους. Πίστεψε με, δε θα λείψεις ούτε σε εκείνους που διέγραψες!
